Odzyskaj spokój
Uwolnij napięcie
Poczuj lekkość
Bezpieczna i skuteczna metoda Brainspotting, która pomoże Ci uwolnić stres i odnaleźć harmonię w życiu. Sesje online dopasowane do Ciebie.
Anna Pawlonka-Kołodziejak
Certyfikowany terapeuta brainspotting, coach, mentor kryzysowy i finansowy
Nie musisz wszystkiego dźwigać sama
Może dużo już wiesz o sobie, przeczytałaś wiele książek i próbowałaś różnych metod, ale nadal czujesz, że czegoś brakuje. A może dopiero zaczynasz swoją drogę do zmiany.
Może czujesz, że od dawna radzisz sobie sama, ale kosztuje Cię to coraz więcej energii. Chcesz mniej napięcia, więcej spokoju i większego wpływu na to, jak reagujesz w trudnych momentach.
Może głowa nadal mówi „dam radę”, ale Twoje ciało coraz wyraźniej mówi „dość”. Napina się, nie potrafi odpocząć albo reaguje mocniej, niż byś chciała.
Może czujesz, że straciłaś jakąś część siebie i chciałabyś ją odzyskać?
Może z zewnątrz wszystko wygląda dobrze, a jednak czegoś Ci brakuje. Czujesz pustkę, zmęczenie albo myślisz: „przecież powinnam być szczęśliwa” — i jeszcze masz z tego powodu poczucie winy.
Może dajesz swoim dzieciom więcej bezpieczeństwa, bliskości i akceptacji, niż sama dostałaś. A jednak w gorszym dniu słyszysz siebie mówiącą dokładnie to, czego obiecałaś sobie nigdy nie powiedzieć — albo robisz to, co kiedyś tak bardzo raniło Ciebie.
Jeśli odnalazłaś siebie choć w jednym z tych zdań, nie musisz od razu wiedzieć, od czego zacząć.
Poznajmy się.
Komu pomagam
Od 6 lat pomagam kobietom, które na zewnątrz ogarniają życie, ale w środku czują napięcie, chaos i zmęczenie.
Kim jestem
Nazywam się Anna Pawlonka-Kołodziejak. Jestem certyfikowaną terapeutką Brainspotting, coachem i mentorką kryzysową.
Jak pracuję
Łączę to, co świadome, z tym, co zapisane w ciele i układzie nerwowym. Pomagam wcześniej zauważać napięcie i uczę ciało spokojniejszego reagowania.
Nie tylko analiza
Nie musisz najpierw wszystkiego rozumieć i analizować. Zaczynamy od tego, co Twoje ciało pokazuje teraz.
Certyfikowana terapeutka Brainspotting
6 lat doświadczenia w pracy z kobietami
Święty spokój nie jest luksusem. To umiejętność, której można się nauczyć.
Jak wygląda współpraca ze mną?
Nie musisz od razu wiedzieć, ile spotkań potrzebujesz ani od czego zacząć. Pierwszy krok służy właśnie temu, żeby spokojnie to sprawdzić.
Najpierw się poznajemy
Krótko rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz i czego teraz potrzebujesz. Odpowiadam na Twoje pytania i wspólnie sprawdzamy, jaka forma pracy będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia.
Ustalamy kierunek i wracamy do kontaktu z ciałem
Przyglądamy się temu, co dzieje się w Twoim ciele i układzie nerwowym, oraz określamy cel i kierunek dalszej pracy.
Wprowadzam również proste ćwiczenia somatyczne, które pomagają lepiej zauważać sygnały płynące z ciała, rozpoznawać napięcie i stopniowo budować z nim większy kontakt.
To przygotowuje do dalszej pracy Brainspotting, w której ważną rolę odgrywa felt sense — odczuwanie tego, co dzieje się w ciele tu i teraz.
Podczas sesji 90-minutowej możemy również rozpocząć pracę Brainspotting.
Pracujemy z tym, co naprawdę Cię zatrzymuje
Pracujemy w Twoim tempie z napięciem, emocjami i reakcjami zapisanymi w ciele.
Korzystamy z kontaktu z ciałem, który zaczęłaś rozwijać wcześniej, aby pogłębiać pracę i wspierać układ nerwowy w tworzeniu nowych, spokojniejszych reakcji.
Nie musisz opowiadać całej swojej historii ani wszystkiego wcześniej rozumieć. Proces dopasowujemy do Ciebie i tego, czego aktualnie potrzebujesz.
Przenosisz zmianę do codzienności
Obserwujesz, co zmienia się pomiędzy spotkaniami, uczysz się wcześniej zauważać sygnały z ciała i budujesz własne sposoby wracania do regulacji.
Przy pracy w pakiecie otrzymujesz również workbook, który pomaga zauważać, porządkować i zapisywać zmiany pomiędzy sesjami.
Nie chodzi o to, żeby być spokojną cały czas. Chodzi o to, żeby umieć do tego spokoju wracać.
Opinie o pracy ze mną i opinie o brainspotting:
Blog
Brainspotting – Twoja droga do spokoju, wolności i rozwoju
Czujesz, że przekraczasz kolejne granice, ciężko pracujesz nad swoim rozwojem i… wciąż coś Cię zatrzymuje? Marzysz o życiu w lekkości, spokoju i ekspansji, ale tradycyjne metody nie przynoszą efektów? Poznaj Brainspotting – nowoczesny sposób na szybkie i trwałe uwalnianie blokad oraz pełne wykorzystanie swojego potencjału. Od pierwszej sesji możesz poczuć różnicę i dać sobie szansę na prawdziwą zmianę!
Dowiedz się, na czym polega Brainspotting i jak dzięki niemu możesz zacząć żyć pełnią możliwości. Kliknij i przekonaj się, jak prosta może być Twoja droga do wolności, spokoju i rozwoju!